知你,愛你
才能更好的吃你!

桑葚怎么吃

桑葚博士:講述桑葚怎么吃那些故事……

桑葚為桑科落葉喬木桑樹的成熟果實,桑葚又叫桑果、桑棗。桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應,營養肌膚,使皮膚白嫩及烏發等作用,并能延緩衰老。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目,緩解眼睛疲勞干澀的癥狀。桑葚具有免疫促進作用。

功效與作用

1.健脾胃,助消化
桑葚酒酒中含有豐富的酸性物質,可加速脂肪和蛋白質分解,能治療腹脹腹瀉,具有健脾胃助消化的功效。

2.滋陰養血
桑葚酒含有大量人體所需的微量元素,能改善女性手腳冰涼之癥,有效的擴充人體的血容量,補肝腎陰血不足。

3.烏發美容
桑葚酒中含有大量烏發素,能使人體的頭發變得烏黑亮澤。

營養價值(好處)

桑葚的營養價值中還含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素B1 、B2 、C 、尼克酸等成分,營養是蘋果的5~6倍,是葡萄的4倍,具有多種功效。

副作用(壞處)

桑葚不宜鴨蛋同食,可能會引起胃痛、消化不良。

能吃嗎

可以,桑葚中含有有益的的脂肪酸,它能分解脂肪、并降低血脂,可以防止血管硬化。

怎么吃

桑葚洗凈后直接食用。
桑葚加水和冰糖熬制成果醬食用。
桑葚加入酸奶中做成果粒酸奶食用。
桑葚熬粥或泡水亦可。

禁忌人群

體虛便溏者不宜食用桑葚,糖尿病患者忌食桑椹,兒童也不宜大量食用。

適宜人群

一般人群均可食用桑葚,桑葚尤其適合肝腎陰血不足者,少年發白者,病后體虛、體弱、習慣性便秘者。

相關資料:

桑葚泡酒的做法 桑葚怎么洗 桑葚干怎么吃最好
桑葚怎么吃 桑葚的功效與作用 經期能吃桑葚子嗎
桑葚怎么吃能治脫發 孕婦能吃桑葚嗎 桑葚膏的功效與作用

 

 

 

桑葚博士—— 知你,愛你,更好地吃你!

聯系QQ:201850135